科学用脑五要素分别包括课程交替、动静结合、反复强化、勤于思考以及适当休息。学习和思考时都需要用到大脑进行运作，只有最大程度做到科学用脑，才会获得事半功倍的效果。日常工作或者学习中，连续用脑时间不宜过长，通常大脑连续运作一小时左右就要间隔休息一会，不要等到大脑产生疲劳及发木的情况才停止工作。人的智力与...

常年在室内工作的人不乏有这样的体会：自己感觉情绪和体力都不算差，但干起活来总是不能尽如人意，效率低下。其实人的工作效率也与环境息息相关，环境因素能影响用脑效率。①光线。正常的自然光可使人的视力、情绪、脑效应增高，处理问题迅速、准确。过强的阳光会刺激脑细胞，使人感到烦躁甚至眩晕，影响思维判断能力；而太...