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班会
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投稿如何调整自己的情绪主题班会
自我暗示法,估计到在某些特定的场合下很可能会产生较大程度的紧张情绪,就事先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由;愉快记忆法,回忆过去经历中碰到过的令你感到高兴和自豪的事,或获得成功时愉快满足的体验,尤其应该回忆那些与眼前不愉快体验相关的过去的愉快体验;环境转换法,每当处在剧烈情绪状态时,要暂时离...