1、降血糖燕麦的很多功效得益于其所含的β-葡聚糖，它能够减少小肠对脂肪和胆固醇的吸收，让血清胆固醇降低，改善血液流动性能，加快糖类成分在吸收过程中的运转速度和效率，并且能降低肝糖原的分解，从而降低血糖。2、减肥燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点，同时，燕麦中可溶性纤维和不溶性纤维丰富，能吸收人体内的胆...

薏米红豆燕麦粥最好放大米或糯米，口感更加清香鲜美，因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应，口感清香甜美。这些原料除了大米外，还添加豆类、薏米、燕麦等，是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。这些食品富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用...

1、主料：燕麦米100g、荞麦米50g、薏米50g、糯米100g。2、辅料：椰奶500g、白糖10g。3、步骤：（1）锅中放水适量薏米洗净待水开放入薏米中火煮30分钟。（2）在分别放入燕麦米、糯米、荞麦米小火煮40分钟，待汤汁变稠加入白糖根据自己喜甜加入，在加入椰汁。（3）锅中放水适量薏米洗净待水开...

1、首先我们先把黄油从冰箱里取出来，装在小碗里。锅里烧上热水，热水烧开之后，把黄油放进热水里，隔水给黄油融化。2、黄油化好了之后，用搅拌器不断地搅拌，直到黄油变得顺滑。3、接着在里面加进白砂糖，继续用搅拌器把它们搅拌均匀。4、鸡蛋提前从冰箱拿出来，缓至室温，然后打成鸡蛋液倒进刚刚的黄油里面，继续用搅...

1、事实上，把牛奶和燕麦片放在一起煮是能够减肥的，这么不只养分价值会更高，并且不会呈现减肥后会养分不良的状况。尽管加牛奶后热量会变高，可是乳制品会耗费脂肪，所以非但不会变胖，反而会越吃越瘦。2、还有就是牛奶最佳是低脂的，用牛奶煮燕麦片的时分不要将牛奶煮沸，保持在80度摆布，不然就会损坏里面的养分。既...

1、核桃6个、大米一量杯、燕麦片一抓、清水1.5L。2、做法：大米提前泡好，这样煮粥时容易熟，燕麦片，核桃仁洗净，锅里放水放入大米，燕麦片，核桃仁开始熬，要不停地搅动，熬到大米麦片都煮烂为止。3、这道粥营养非常的好麦片可以降脂降压，核桃仁可以补充大脑所需营养，经常喝对身体很好。

(1)煮燕麦粥的技巧1、想让燕麦片煮粥好吃,最好选择那些没有经过深加工的生燕麦片来煮粥,在煮粥的时候给他搭配适量的大米和少量的白糖,这样能让煮好以后的燕麦粥滋味诱人,口感细滑。2、燕麦片煮粥的时候,最好提前把准备好的燕麦片放在清水中浸泡浸泡,以前还要把燕麦片用清水淘洗干净,浸泡燕麦片的水可以泡好,以...

1、材料：燕麦素肠150g、小葱5g、蒜5g。盐5g、生抽10ml、蚝油5ml、十三香10ml、食用油10g。2、做法：用温水把燕麦素肠泡发，挤出水份。3、加入生抽，盐，蚝油，十三香和一半的葱蒜，拌匀。4、拌好的燕麦素肠再放上另一半的葱蒜。5、起油锅，小火烧热，浇到素肠上。装盘上桌。

1、牛奶燕麦片材料：燕麦30克，脱脂牛奶250毫升。做法：先将牛奶倒入奶锅中，开火煮沸。然后将燕麦倒入搅拌开。转小火煮1-2分钟，直至燕麦煮开后即可关火。2、玉米燕麦粥材料：玉米粉150克，燕麦片50克。做法：将燕麦片用温水洗净放入锅中。加入适量清水煮至开花。将玉米粉放入小碗中，放入冷水调成玉米糊。...

1、野燕麦功效：收敛止血。该种植物除为粮食的代用品及牛、马的青饲料外，常为小麦田间杂草。全草可以入药，味甘，性平。具有收敛止血，固表止汗。主治吐血，便血，血崩，自汗，盗汗，白带。2、野燕麦（学名：AvenafatuaL.）是禾本科、燕麦属一年生草本植物。须根较坚韧。秆直立，高可达120厘米，叶鞘松弛...

1、麦片放入盆中，加入白糖，取刚烧开的水倒入麦片中，用筷子搅拌成糊状。2、待麦片糊晾到60度左右，倒入面粉和酵母粉，用筷子搅拌成小面疙瘩后，用手揉成光滑的面团，盖上湿布，室温发酵至两倍大。3、将发好的面团放在案板上反复揉（面团粘手可在案板上撒些干面粉以方便操作，我这一步揉进了大约有200克的面粉），...

第一、燕麦片的商标在购买燕麦片的时候，要仔细观察下燕麦片的商标，比如有些康师傅泡面会写成康帅傅，那其实是两个牌子。第二、是否加糖然后要看下燕麦片的成分，看看是否有加糖，对于糖尿病患者是不宜吃糖的，因此，要买无糖的燕麦片。第三、燕麦片的颜色仔细观察燕麦片的颜色，如果颜色呈现暗黑色的话，则说明该燕麦片已...

问题燕麦的属性燕麦为禾本科植物,《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。煎汤服，或“舂去皮作面蒸食及作饼食。”出自《救荒本草》。燕麦耐寒，抗旱，对土壤的适应性很...