1、严格意义上来讲，燕碎和燕盏都从属与燕窝的了一类，营养价值和功效其实差不多。2、燕碎，顾名思义就是燕窝破碎之后掉下来的燕窝产品，也有可能是在采摘燕盏是弄掉下来的或者是燕盏运输过程中掉下的，所以燕碎的营养价值其实不比燕盏差，至于泡发率也是基本同燕盏一样的。