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火罐
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投稿得了颈椎病该如何锻炼 拔火罐能治颈椎病吗
得了颈椎病该如何锻炼?1、在电脑前面坐1、2个小时之后就要转动一下脖子,加速血液循环,但是活动的力度和幅度不能太大。如颈部运动,按照上下左右的顺序分别倾10次;摇动上肢,左臂和右臂各二十下;抓空训练,双臂平放,双手同时做屈伸运动,各50次;局部按摩,在颈部、大椎穴、风池穴周边寻找痛点或硬结点,在这些...