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桃仁
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1、核桃6个、大米一量杯、燕麦片一抓、清水1.5L。2、做法:大米提前泡好,这样煮粥时容易熟,燕麦片,核桃仁洗净,锅里放水放入大米,燕麦片,核桃仁开始熬,要不停地搅动,熬到大米麦片都煮烂为止。3、这道粥营养非常的好麦片可以降脂降压,核桃仁可以补充大脑所需营养,经常喝对身体很好。