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松子
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投稿松子一次吃多少合适
松子每天吃20-30g即可。松子中含有极为丰富的维生素E，它可以说是所有坚果中的冠军。维生素E的具有软化血管的功效。在松子中含有大量的不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能够起到降低血脂，预防心血管疾病的作用。松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人的理想保健...
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投稿松子怎么炒好吃
1、材料：松子1公斤、一个蒸锅、一个炒锅。2、将松子装入一个盆中，装入清水，让松子浸泡一个小时。目的是让松子外壳变软，容易破开。3、将松子捞出，放到蒸锅的蒸格里面，用普通货蒸30分钟。4、30分钟后，将松子捞出，放到通风处风干，等松子壳裂开部分后，就可以小火炒了。5、然后开小火，将风干的松子放到炒锅...
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投稿松子一天吃多少粒为宜，对血糖和睡眠质量
内容导航：1、老年人睡觉前，吃6到8粒松子，对血糖和睡眠质量，有什么影响？2、松子一天吃多少粒为宜，对血糖和睡眠质量1、老年人睡觉前，吃6到8粒松子，对血糖和睡眠质量，有什么影响？坚果是老年人要坚持吃的一类食物，根据世界卫生组织建议，成年人每天应该吃30克坚果，包括花生、松子、核桃、杏仁等。#头条创...