冬瓜肉丸汤加米饭材料：冬瓜、瘦肉步骤如下：1、把瘦肉剁成肉糜，加少许盐、酱油、生粉、葱头，搅拌均匀，制成一颗颗的丸子，并将冬瓜切块。2、锅内放水煮开，加入丸子、姜片、盐、少许油。3、等丸子飘起来后，放入冬瓜一起煮，冬瓜变成透明色后表示已完成。4、加上一碗饭即可。

1、香蕉：香蕉中含有丰富的膳食纤维，有利于促进消化。加上香蕉卡路里较低，在晚上吃不用担心变胖。香蕉除了减肥外，还具有降血压和美白等作用。尤其是香蕉具有淡化斑点作用，也包括排毒作用等等。2、脱脂牛奶：虽说喝牛奶好处很多，但是长期喝纯牛奶也会发胖。可以用脱脂牛奶代替纯牛奶，营养价值与作用同样不受影响。喝...

内容导航：1、一句简单晚餐说说，简单晚餐的心情说说2、简单的晚餐，又是平淡充实的一天1、一句简单晚餐说说，简单晚餐的心情说说不管多远下了班要一起吃晚餐的时光，我来为大家讲解一下关于简单晚餐的心情说说?跟着小编一起来看一看吧!简单晚餐的心情说说不管多远下了班要一起吃晚餐的时光。下午一点多去超市买的食材...

Ⅰ.晚餐吃什么减肥最快1、香蕉：香蕉中含有丰富的膳食纤维，有利于促进消化。加上香蕉卡路里较低，在晚上吃不用担心变胖。香蕉除了减肥外，还具有降血压和美白等作用。尤其是香蕉具有淡化斑点作用，也包括排毒作用等等。2、脱脂牛奶：虽说喝牛奶好处很多，但是长期喝纯牛奶也会发胖。可以用脱脂牛奶代替纯牛奶，营养价值...

现在很多人都会选择用水果来代替正餐，那么水果代餐减肥是否真的有用呢？晚上用水果代替晚餐是好还是不好呢？水果代餐减肥有用吗通常情况下用水果代餐是可以达到减肥的效果的，不过因为长时间的用水果代餐容易让身体出现营养不良的情况，对于身体健康是会有一定的损害的，而且如果恢复饮食之后，身体很有可能会出现反弹的现...

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1、蔬菜类食物，特别是绿叶蔬菜：蔬菜能量低但营养很丰富，除了含有丰富的维生素C、水分以外，其中还含有较多的植物色素类物质，晚餐食用再合适不过了。每百克菠菜的热量值为28千卡，每百克油菜的能量值是25千卡，每百克生菜的能量值是16千卡，每百克西兰花所提供的能量是36千卡，每百克西红柿提供的能量是20千...

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