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提神
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投稿睡眠少的高三学生如何提神
1、尽量确保晚上正常入睡，中午有15-30分钟时间休息。确保充足睡眠，入睡前尽量少做激烈的运动和思考，以免情绪起伏难入睡。同时，午间争取休息15-30分钟左右，不宜睡太长时间。2、充分利用课间10分钟，吹吹冷风醒醒脑。一节课下来一定听累了，需要让大脑休息。所以，下课，一定到教室外走动走动，吹吹冷风，...