1、儿童吃下面的食物或者药物，可以起到良好的增强抵抗力的效果：首先，可以给儿童多吃鱼、虾、蛋、奶。2、因为鱼、虾、蛋、奶属于优质的蛋白质，有助于儿童免疫力的提高，并且不会造成儿童出现明显的高脂血症。3、其次，可以给儿童多吃山药。山药具有良好的滋补脾胃的作用，儿童脾胃功能好转以后气血运化能力就会增强，...

1、加强营养，每天保证肉、蛋、奶的摄入，蔬菜水果的均衡摄入。2、应该养成一个早睡早起的好习惯。3、应该养成经常运动的好习惯，无论春、夏、秋、冬都要坚持每天坚持半个小时左右的户外活动。3、应该多吃提高免疫力的食物，比如富含维生素C的蔬菜和水果，猕猴桃、橘子等。4、养成良好的生活习惯，每天给自己讲卫生，...

1、杏仁：杏仁可以提高免疫系统的抗压能力，杏仁当中的维他命E可以满足日常所需的一半，而且维生素E也可以提高身体当中额免疫力。杏仁当中的核磺酸和烟酸以及B族维生素同样可以提高免疫系统的抗击能力。2、牡蛎：牡蛎当中包含矿物质锌，可以辅助治疗男性不育的问题，主要是因为男性不育大多数都是因为体内缺少锌引起的...

(一)抵抗力差吃什么可以增强抵抗力1、白蘑菇：白蘑菇是我们在日常生活中经常会遇到的一种食物，相信大家也是了解知道的，白蘑菇含有大量的硒，以及抗氧化剂、B族维生素、核黄素和盐酸，有助于维持免疫系统，对抗病毒。此外，白蘑菇还具有抗菌、抗肿瘤的功效。2、奶制品：在发生抵抗能力低的时候我们也是可以通过奶制品...

一)增强抵抗力的方法是什么1、按时休息。每天保持8个小时左右的休息时间，不过度劳累，保持心情平静不生气熬夜（伤肝）。2、均衡营养。荤素搭配，多吃一些蔬菜、水果，蔬菜保持红、黄、青几种颜色，经常吃黑白的东西（如黑芝麻、淮山山药等），每天喝定量够的水。3、适当锻炼。比如每天最少走8000步，或者适量进行...

当下，如何增强自身免疫力、预防甲型H1N1流感，成了人们街头巷尾热议的话题。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员杨月欣表示，预防流感可以通过补充VC提高免疫力来实现，其中纯果汁作为补充VC的重要手段应该受到公众的重视。抵抗流感，纯果汁全球性畅销流感爆发的时节，纯果汁成为了抢手货据墨西哥法新电报...

原文标题：养生：今日大风催秋季10种食物提高免疫力蓝莓一、蓝莓根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心脏病等。莓，特别是小红莓还可以防止尿管感染。每天吃...

人们常说“多事之秋”，其实，从健康的角度来讲，秋季也是人们经常罹患疾病的季节。由于季节变化、气温变凉以及天气干燥等诸多因素，秋季是呼吸道疾病、消化系统疾病以及神经系统疾病的高发期。因此，在秋季，预防疾病非常重要，其中做好“四个预防”是远离疾病的关键。多...