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打呼
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投稿睡觉打鼾怎么办 打呼噜怎么办
睡觉打鼾怎么办打呼噜怎么办第一,睡觉打鼾就要经常锻炼的,从而减轻体重。因为睡觉打鼾跟肥胖是分不开的,所以减肥是必要的。第二,如果有睡觉打鼾的状况,就要避免服用一些镇静的药物或是酒精,以免造成肌肉松驰,或是打鼾的情况增加。第三,睡觉打鼾有可能是鼻腔过敏、呼吸道受到感染引起的,所以要尽早治疗,平时也要禁...
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投稿打呼噜声越大代表睡眠质量越好吗
1、打呼噜声越大不代表睡眠质量越好,可能是病。2、如果说是比较轻微的打呼噜对睡眠质量影响可能不一定很大,但是大部分的打呼噜特别是伴有缺氧跟这睡眠呼吸暂停的缺氧,它对睡眠质量影响是非常大的,因为我们在发生睡眠呼吸暂停的时候,我们植物神经会有所反应,这个告诉自己也不能睡得太深,缺氧了要保持一定的清醒去维...