户外
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投稿带孩子去山上露营应该准备哪些东西 户外露营装备清单
现在户外露营特别火,尤其是在疫情情况下,露营成了人们一大娱乐活动,但户外露营一定要注意安全,那么,带孩子去山上露营应该准备哪些东西?下面小编就带来介绍。带孩子去山上露营应该准备哪些东西山上户外露营过夜,这个前提下,所需要的帐篷、睡垫、地垫、手杖、手电、水壶等都是必须的,额外有些还需要为孩子准备下:1...
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投稿轻度雾霾可以户外运动吗
1、可以。据世界卫生组织发布报告称,轻度雾霾是可以在户外进行相关体育运动的,这时候运动所带来的好处,远远大于轻度雾霾对身体的损害。2、但是当PM2.5数值超过200时,就坚决不要做户外运动了,因为这时污染物颗粒增多,人处于运动时肺活量增加会使运动者在大口呼吸时,吸入更多有害颗粒进入肺泡,会对身体造成...
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投稿户外拍照技巧
1、寻找有线条的地方,因为手机本身比较小,要拍出景深的效果还是有一定难度的,那么就利用线条取景把!譬如石阶,楼梯,树叶等等。2、选择天气好,光线好的地方拍照,这样会让照片很清晰,有单反的效果,因为手机不能调快门速度,光线暗骗出来就会很磨合,要么很高的噪点。十分的不美观。3、尽量让画面更加简单简洁,较...
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投稿户外健身器械中常有手推圆形转盘跟什么有关 户外健身器材手推转盘练啥的
导语:一般在各大公园里,都会配备一些户外运动器械,而这些器械多是老人在用。不知道你平时会玩吗?不过,相信不少人对其中的一些器械功能仍不太了解。其中,在户外健身器材中手推转盘练啥的呢?到底户外健身器械中常有手推圆形转盘跟什么有关?一起来了解。户外健身器械中常有手推圆形转盘跟什么有关手推圆形转盘太极拳。...
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投稿夏日户外运动有禁忌,傍晚锻炼更减肥
王利明,体育,医学博士,北京体育锻炼康复身体训练教练的教学和研究,从业人员系。美国大学运动医学ACSM认证居所资助计划,中国国家网球队身体康复指导,国家高尔夫球队身体康复顾问。 ■运动提醒一般来说,如果通常是人,夏季运动,心跳加快,出汗的运动是没有问题的。对于没有运动的历史,谁的人有心脏病,高达小运...
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投稿高温天 户外工作者“防暑”更需留心
高温天户外工作者“防暑”更需留心(图片来源于新华社)1.尽量穿浅色丝绸的衣服,这样更透风凉快。少穿或者不穿黑色等深色衣物,容易吸热吸光,让身上更烫。如果是骑单车上下班的上班族们,可以在手臂上套一层白色的遮阳袖,这样不仅挡太阳,还能在路途中感受风从身边呼啸而过的快感,好过&ld...