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康体
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投稿健康体适能的五大要素
健康体适能的五大要素包括肌力与耐力、身体成分、柔软度、心肺耐力、瞬发力。健康体适能(Health-relatedPhysicalFitness)是由美国运动医学会提出的一个健康学术语，主要研究体力活动与健康的关系。提高健康体适能的方法有多种，如敏捷训练、柔软度训练、强化身体体能训练等等。塑身课程、循...
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投稿成人健康体重的体质指数是多少
成年中国人的标准体重体质指数是22.体质指数(也常被叫做体重指数)是医学上用来定义“肥胖”的一个指标。针对中国人的体型标准：小于18.5为体重过低，18.5-23.9为体重正常，24-27.9为超重，28以上为肥胖。体质指数具体算法是以体重除以身高的平方(kg/㎡)。该指标同时考虑了体重和身高两个因...