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多食
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投稿夏季出汗多食酸
专家指出:气象对人体的伤害是多方面的,包括温度、湿度、气压、风力、日光等,这些因素或单独“行动”,或综合“侵袭”,会引起人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功能失调而致病。夏季出汗多而最易丢失津液,故需适当吃酸味食物,如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类,它们的酸味能敛汗止泻祛...
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投稿寒露饮食养生:多食酸、甘、润
寒露已至,冷空气活动频繁,天气逐渐由凉爽向寒冷过度。此时,要重点提防凉燥,应多喝水,补充足够的水分,饮食以“酸、甘、润”为主,少食辛温发散之品。寒露时节的饮食养生酸味收敛第一酸味可防止能量损失,因此酸味具有收缩和收敛的作用。在生鱼片上滴些柠檬汁后,生鱼片会变得有质感,就是酸味...