1、玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。2、经测定，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。如果每天摄入1克钙，6周后血压能降...

1、黄豆食用后会在体内产气，所以对于患有急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者来说不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，严重的还会造成胃肠胀气。2、黄豆营养成份很多，其中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，所以对于患胃溃疡的朋友来说最好少吃黄豆，因为这类人群食用黄豆的话会影响消化。3、胃...

胡萝卜的营养价值颇大，其中胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅。胡萝卜素在小肠受酶的作用，转变为维生素A。但胡萝卜不宜生吃。胡萝卜素属于脂溶性物质，只有溶解在油脂中时，才能在人体肝脏、肠壁中胡萝卜素酶的作用下，转变成维生素A，为人体所吸收。如生食胡萝卜，就会有百分之九十的胡萝卜素成为人体的“过客”而被排泄...

腌制食品多吃、偏吃对人的身体不利。一、蔬菜腌制后，其所含的维生素损失较多，维生素C几乎全部损失。二、腌制的酸菜中含有较多的草酸和钙，由于酸度高，食后容易在肠道吸收，经肾脏排泄时，草酸钙结晶极易沉积在泌尿系统形成结石。三、腌制食物在腌制过程中，常被微生物污染，如果加入食盐量小于百分之十五，蔬菜中的硝酸...

寒冷的冬天已经离去了，温暖万物复苏的春天来临了。春天是一个十分适合养生的季节，特别是对于肠胃不怎么好的人来说，这时候吃些养胃的食物是十分有利的。那么本期的春季饮食，为你解析。1、汤水养胃可以喝汤汤水水，汤不能是肉汤，而是各种蔬菜汤，比如菠菜汤，鸡蛋汤等等。2、主食最能够养胃的就是面条，面条比较软，容...

对于女生来说，胸部发育也是比较关注的问题，而多吃木瓜能够丰胸也是变故不更的话题。那么，多吃木瓜真能丰胸吗？丰胸选什么样的木瓜？一起来看看小编带来的介绍吧！多吃木瓜真能丰胸吗多吃木瓜不能丰胸。木瓜中起到丰胸作用的是木瓜酶，但是木瓜酶本身也是蛋白质的一种，在进入胃中以后就会被胃蛋白酶分解，不可能有完整的...

1、吃草莓没有坏处，但是患有结石，就不宜多吃，因为草莓含有草酸，多食会使结石病情加重。2、不买畸形草莓。正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康。特别是孕妇和儿童，不能食用...

健身要多吃含有维生素，蛋白质和碳水化合物的食物。维生素有利于肌肉的维持，神经功能的保持，蛋白质是健身时肌肉形成时机体非常重要的成分，碳水化合物为机体运动提供能量，维持血糖水品，保证肝糖原的储存和恢复。新鲜蔬菜水果含有多种维生素，常吃不同种类的蔬菜水果可以获得人体所需的多种维生素。例如香蕉，可以提供能...

1、出现冠脉钙化,在生活中可以多吃木耳,黄豆,绿豆,豆腐,豆皮儿,豆浆,蔬菜类可以多吃菠菜,油麦菜,白菜等一些粗纤维的食物,都可以有效的缓解冠脉钙化的症状。2、当然在平时的生活中也要注意自己的生活习惯,早睡早起,尽量不要熬夜,少抽烟喝酒,多到户外进行运动,及时调理好自己的情绪。

吃芹菜瘦脸：芹菜不但热量很低，还带有利尿消肿、养血补虚等作用，西芹中的粗纤维还可以帮助肠蠕动，有排毒美容的功用。吃胡萝卜瘦脸：众所周知，胡萝卜含有各种丰富的维生素和钙质，几乎可以比拟各种维生素丸，十分有助于美容与健康。喝乌龙茶瘦脸：乌龙茶中含有的维生素B1能将脂肪充分燃烧并转化为热能，可以快速瘦脸。...

饼干对身体有害的原因：食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担；严重破坏维生素；热量过多、营养成分低；引发疲劳感，饼干会对人体营养吸收、胃肠功能、生理机能方面造成严重影响，并且经常会出现睡眠不足；吃多了容易发胖，饼干的主要成分是小麦粉、白砂糖、奶油、食用香精，这些物质成分造成饼干的热量、糖分都要比其他食...

在中医上来来讲春季又是一个容易肝火旺盛的季节，在加上现代人常常熬夜加班，饮食偏于油腻，种种原因叠加在一起，导致了春季女性嘴巴常常上火，那么嘴巴上火吃什么呢?1、嘴巴上火不妨吃些大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充被大量消耗的蛋白质。营养分析营养成份：蛋白质、异黄酮、低聚糖、...

大枣保养小方子1、便秘炒焦的大枣10枚，蜂蜜200克，红茶，开水冲泡，生津健脾，补气，润大肠。2、高血压大枣10枚，洋葱30克，芹菜根20克，糯米适量，煮粥食用。3、失眠大枣20枚，葱白7根，煎汤，睡前服。4、食欲不振、消化不良大枣10枚（炒焦），橘皮10克（或陈皮4克），共放保温杯内，沸水冲泡10...

春天慢慢进入尾声，夏天正式登场，湿气重的体质，可以通过用健脾、祛湿功效的汤、粥来调节，除了土茯苓、赤小豆这类中医药效比较强的食物外，还可通过吃绿色蔬菜来祛湿，比如扁豆。扁豆健脾化湿需煮熟防中毒扁豆被称为“豆中之王”，扁豆又叫娥眉豆、茶豆、南扁豆、藤豆。中医认为，扁豆味甘入脾胃...

夏季气候炎热而生机旺盛，是阳气最盛的季节。此时新陈代谢旺盛，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来。盛夏时节都有哪些养生经？多喝水、多吃“苦”，应时起居，这些小常识将助您安然度夏。1.夏季失水多，应多喝水喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水...