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增重
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投稿孕7个月体重增重多少算正常
一,孕7个月体重增重多少算正常怀孕7个月体重8~10kg算正常。孕妇体重标准：怀孕早期(怀孕3个月以内)增加2公斤，怀孕中期(怀孕3个月至6个月)增加5公斤，怀孕末期(怀孕7个月至9个月)增加5公斤，前后共增加12公斤左右为宜。如果整个孕期增加20公斤以上或者体重超过80公斤，都是危险的信号。这样不...
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投稿如何科学增重
(一)如何科学增重科学增重必须每天额外摄入热量达500大卡。这样才能保证人体的每天摄入量大于消耗量，从而有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长。如果体重无变化时，摄入和消耗的热量是相等的，此时在饮食量和消耗量不变的基础上，额外增加摄入3500大卡热量，便可增加500g左右。热量，是指当系统状态的改变来...