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四款
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投稿大寒至天气寒 四款养生粥暖身又暖心
龙眼红糖粥(图片来源于百度搜索)养气安神:龙眼红糖粥原料:龙眼肉30克,粳米100克,红糖适量。制法:1、将龙眼肉用温水浸泡片刻;2、粳米淘洗干净,放入沙锅,加水适量,置旺火上煮至沸,加入龙眼肉、红糖,文火微沸至米烂、汤稠,表面有粥油形成即可。晨起空腹及睡前各服食一次。功效:此粥具有大补气血、开胃益...