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喝鲜
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投稿冬季喝鲜榨橙汁可以帮助预防感冒
李惠明中南大学湘雅医院营养科流感肆虐的冬季,喝上一杯纯橙汁,可提高免疫力,预防感冒。橙汁抵抗流感的秘密,就在于其中丰富的维生素C。维生素C又叫抗坏血酸,具有很强的抗氧化、抗癌能力。当我们感冒的时候,医生会建议加量吃维生素C,对减轻感冒初期的症状有效。维生素C虽然如此重要,但是人体自身不能合成,必须从...