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变细
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1、倒踩脚踏车。如果大腿上有赘肉的话,大家可以选择通过进行倒踩脚踏车运动来江大腿上的赘肉减掉,具体的做法是使用腰部的力量将屁股撑起来,然后双腿在空中进行踏步双手保持平行,反复练习倒踩脚踏车的动作,坚持一段时间,就可以有效地减掉大腿上的赘肉。2、向后踢腿。如果想要将大腿部位的赘肉快速的减掉的话,大家也...