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卧推
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1、做卧推时不要耸肩:之所以会把这点放在第一点,是因为这个要点对于我们来说是十分重要的,我们很多人在做卧推的时候,之所以会感到肩膀疼痛,一个很重要的原因,就是因为在做问题的时候耸肩了。所以说,我们在做卧推的时候,就需要控制住自己的肩膀,不能让肩膀耸起来,尽量的让自己的肩膀沉下去。另外,我们还得要知道...