“有酒有席，年味才浓”，春节一到，喝酒保“胃”站也吹响了号角，喝酒前喝点酸奶、吃点水果和面食都有助于保护我们的胃黏膜。那么喝酒前吃什么能保护肠胃？喝酒后不能吃什么？下面小编带来介绍。喝酒前吃什么能保护肠胃新鲜水果：如橘子、苹果、香蕉等，富含维生素和矿物质，可以提供身体所需的营养，同时也有助于提高身体...

1、面食：喝酒之前要吃一点东西填饱肚子，让胃里有东西被消耗，这样可以防止醉酒，也可以防止酒精对胃产生伤害。面包、馒头、面条都很适合在喝酒之前吃。2、葡萄：葡萄也是很适合在喝酒之前吃的，因为葡萄含有的酒石酸有助于预防醉酒。3、大豆：喝酒前吃一些泡好的生大豆可以防止喝醉，或者吃一些豆制品也可以，如卤豆腐...

一:运动前吃全麦面包好吗运动前吃全麦面包是可以的，为你以为一块小小的全麦面包就能足够的补充身体所需的碳水化合物，全麦面包比较容易转化为能被肌肉利用的能量，可有效提升肌耐力对于消耗脂肪更有力，全麦面包属于五谷杂粮类的其中之一，它可以帮助我们补充运动中的能量─肝糖，而全麦面包的营养价值更胜于白吐司。二:...

1：运动前吃鸡蛋好吗运动前可以吃鸡蛋，鸡蛋是优质的蛋白质来源，健身减脂期间可适量食用。如果健身期吃炒鸡蛋，那就要知道，用油量的高低决定摄入热量高低。健身减脂期间推荐清淡少油的清炒菜肴，晚上最好不要再吃炒鸡蛋，如果健身后肚子很饿，可以把煮鸡蛋作为6点前的晚餐。2：运动前不能吃什么东西现在越来越多的人关...

1、葡萄中含有非常丰富的维生素，能够提升机体的免疫力。葡萄中也含有非常丰富的褪黑素，在睡觉的时候，褪黑素能够起到作用，可以帮助皮肤美白。2、香蕉，在睡前吃香蕉可以濡润大肠，可以帮助第二天早晨起来排大便。如果对于经常便秘的或者睡眠差的人群，可以睡前一小时左右，吃一根香蕉，有助于睡眠，并且可以帮助排便。...