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减肥食谱
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投稿尹正减肥食谱做法
1、热锅:在锅中放入少量的底油,也可以不放油,然后加入清洗好的菜品,调成中小火,翻炒一分钟左右。放菜的顺序和时间要根据菜品的种类进行调整,不好熟的先放,翻炒的时间稍长,易熟的后放,并且翻炒的时间尽量缩短。翻炒的平均时长在一分钟左右。2、然后盖上锅盖,开小火焖1-2分钟。时间也要根据食物种类进行灵活的...
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投稿男孩减肥食谱方法
1、莲藕洗净削皮,切成薄片,用沸水烫一下,然后浸泡在凉开水中。2、辣椒洗净,去籽切成环状;姜洗净切末3、拿出一个大碗,将味精、食盐、姜末、辣椒、柠檬酸、藕片一同放入碗中,搅拌均匀后浸泡3-4个小时即可。4、莲藕含有丰富的碳水化合物、蛋白质和维生素等,所以吃莲藕不仅能够补益脾胃,还可以促进体内毒素的排...
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投稿假期结束 三日减肥食谱帮你节后瘦身
导语:五一假期已经结束,假期难免亲戚、朋友聚会大开“吃”戒。回归到日常生活、工作中,不觉发现自己已经悄悄长肉。编辑为你带来3日快速减肥食谱,让你轻松吃出轻盈好身材。第一天:糙米饭提供能量促进吸收早餐:西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯。午餐:青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个...
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投稿夏日一周水果减肥食谱 7天快速甩掉肥肉
周一:橙色水果木瓜周一,带着一份红色的激情,开始一天的工作,一定会精力充沛!今晚,我不会亏待自己。忙碌了一整天,就做一杯“橙色心情”吧。据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。减肥原理:木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更...
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投稿4款夏季懒人减肥食谱 吃着吃着就瘦了
懒人减肥食谱1:凉拌黑木耳主料:黑木耳30、适量的蒜、红辣椒辅料:适量酱油、白醋、剁椒做法:1、取黑木耳泡水,直到黑木耳变软,发大为止;2、将黑木耳的头剪干净,清洗干净备用;3、锅中加入适量的水煮开,再倒入处理好的黑木耳;4、大火煮至黑木耳变熟(约1分钟);5、捞起煮好的黑木耳,冲凉水,沥干水份装起...