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五谷杂粮
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投稿吃五谷杂粮能减肥吗
1、五谷杂粮当中含有丰富的膳食纤维,有很强的饱腹感,进而在减肥期间能够避免摄入其它过多的食物,有很好的促进减肥的作用。2、五谷杂粮当中的膳食纤维能够很好的刺激肠道蠕动、促进排便,对缓解减肥过程当中容易出现的便秘有很好的预防和缓解的作用。3、五谷杂粮当中含有丰富的矿物质,比如钾、镁、磷,这些矿物质能够...
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投稿正宗粗粮饭团的做法,五谷杂粮饭团
内容导航:1、五谷杂粮饭团2、正宗粗粮饭团的做法,五谷杂粮饭团1、五谷杂粮饭团IamTina5小时前难度:切墩(初级)时间:10~30分钟主料莲子,血糯米,薏米,花生,黑豆,红豆,绿豆,小米半碗糙米,红米,燕麦米,小麦仁,荞麦,黑米,高粱米,白糯米,玉米渣半碗蜜枣7-9个蜂蜜适量白砂糖适量熟白芝麻少...