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中年人
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投稿中年人如何补钙
1、一是多喝些猪骨、牛骨汤;2、二是每天坚持喝牛奶;3、三是还可以吃很多富钙食物。记住,中国一句话,药补不如食补。豆类与豆制品:包括黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。100大豆中含钙量看可高达191mg。100克豆腐及豆腐干含钙量可分别高达164毫克及308mg,因此豆制品也是...
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投稿中年人身高158标准体重是多少
中年人身高158标准体重是55公斤左右,超过这个范围,即属于肥胖的状况。要多运动,少吃垃圾食品才能保持健康体型,标准体重和肥胖人有胖瘦之分,体重过轻则为瘦,过重则为胖。